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跑步是一种一个人即可完成的运动,它极易实现且对身体健康很有益处。一直以来,我都特别喜欢跑步,喜欢它不仅仅是因为它能使我更加健美,还有那一步一个脚印的坚定和别样轻快的晚风。
标准的塑胶跑道,内圈是400米,我经常一跑就是25圈。时间一长,匀速跑的能力提升了很多。当然,我并不是想在此夸耀自己跑步如何厉害,厉害的人,大有人在。对于我来说,跑步的意义早已超乎其本身,被揉进灵魂里了。
中长跑很考验一个人的耐力和毅力。起初,我一直以为10圈是我的极限,所以,每次我给自己定的目标都是“跑够10圈,我就停”。哪怕在跑的过程当中,只要身体仍在可控范围内,不管多难受,10圈那是必须要完成的。直到有一天,在即将跑完第10圈时,我对自己说:“要不,我再坚持2圈看看”。等跑到第12圈,我又对自己说:“都已经跑了12圈,干脆就15圈吧”。就这么一步步用小目标激励自己,最终,完成了25圈这个我曾经想都没敢想的数字。所以,人啊,最怕自我设限,我们远比想象中的自己要厉害得多。
诚然,坚持跑下来确实不容易,有好几次感觉腿被灌铅般沉重,呼吸上气不接下气,差一点我就要停下了。如果不是鼓励自己再挺一下,再努力一把,我也不知道我可以跑完25圈且不停歇。在运动学上我们把这几次想要放弃的点,称为“极点”,哲学里把它叫做“质变”,文学中我们把它描述为“突破”。是的,坚持一件顺利且容易的事或许不难,难的是受尽苦难后还能继续坚持。
对我来说,塑胶跑道是一个治愈且放空的地方。它能治愈难过、治愈浮躁、治愈人们所谓的负能量。不管遇到什么艰难委屈,跑的时候,我就觉得自己在路上且前方有光亮,坚定而美好。这是一种目标清晰,勇气十足的感觉。
跑步结束后,我会躺在跑道内的草坪上,数着天上有几颗星星几片云,细心描绘着云朵的模样,来往的人群就像画里的人物一般,无声且虚无。而这,是我放松放空的方式之一。通常,在放空之后,我会有很多灵感、想法或是下一些决心,它们能给我指明前进的方向,给我勇气和力量。这跑步与放空,一动一静之间,极易碰撞出火花,能使我平静理性,不会处于情绪中去做一些感性的决定。
所以,我为什么喜欢独自跑步。因为,我可以按照自己的节奏去控制跑或停,我以什么样的配速去奔跑。我也可以任由自己躺在草坪上,感受独处的静谧,任由思绪天马行
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