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队员都晚。但是它在很短的时间内，就赢得了所有队员的信任，替代经常不参加日常训练的廷皓，成为了队长。
沈柠教练也发现了若白的这个特点。
虽然看起来冷冷的酷，但是却有种莫名的亲和力，能够使得周围的人不由自主地敬畏他又信赖她。于是沈柠教练先派他做大众班的助教，发现他做得很好，就渐渐 地，几乎把大众班日常的基础训练都交给他了。如今她每次都是先结束玩大众班的带队训练，在赶到正式班进行自己的练习。 若白走进队伍中。
汗水的味道扑面而来，百草抬头看向他时，他已经沉默地走到她的身边。他和她是训练时的搭档，她右侧的这个位置是他的。若白凝神望着前方的沈柠教练，好像并没有留意到她有何不同。
站在队伍面前，沈柠没有像平时那样开始宣布今天训练的内容，却是走到百草面前，低头看像她腰间系着的黑带，说
“终于去考黑带了”
“是。”
百草两颊微红。
“那么，往后去参加比赛，就不会再有人因为你是白带而轻敌，明白吗”
“是。”
以前她确实曾经因为身系白带去打比赛，使得对手大意轻敌，从而轻松地赢得过几次胜利。甚至有人开玩笑说，她是故意及白带，是一种迷惑对手的战术。咬了咬嘴唇，可是，她真的从来没有想用这样的战术去赢得比赛。
“恩”沈柠上下打量他一番，又笑了笑，说“不错，这条黑带很衬你，很帅，只是你的头发有点乱，如果整一整，会更漂亮”
“”
听到队员们发出的窃笑声，百草的脸更加窘红，下意识的摸了摸自己的头发。好像是有些长了，散在脖子周围，也有一些发丝常常从额前滑下来，挡住她的视线。
“好了”沈柠啪啪的拍了两下手掌，让队伍重新肃静下来，说“接下来我们进行训练，开始吧”
“是”
整齐洪亮的声音响彻练功厅，每天例行的训练开始了。虽然沈柠教练会更具每个队员不同的身体情况，技术特点进行一些特殊的训练和指导，但是基本功的联系依然是每次训练的必备内容。
“前踢”
“呀”
“横踢”
“呀”
“下劈”
“呀”
明亮宽敞的练功厅内，队员们分成两人一簇，一人拿脚
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